Medytacje
Medytacje
Medytacja z mandarynką
Ta krótka medytacja może nam pomóc cieszyć się jedzeniem z uważnością. Usiądź wygodnie i ułóż obok siebie kawałek dowolnego, świeżego owocu.
Medytacja z mandarynką
Ta krótka medytacja może nam pomóc cieszyć się jedzeniem z uważnością. Usiądź wygodnie i ułóż obok siebie kawałek dowolnego, świeżego owocu.
3 minuty na oddech
Jeśli potrzebujesz zaczerpnąć oddechu i chwilę się wyciszyć, czasami wystarczą trzy minuty. Zapraszam do wysłuchania nagrania z Ogrodu Botanicznego.
3 minuty na oddech
Jeśli potrzebujesz zaczerpnąć oddechu i chwilę się wyciszyć, czasami wystarczą trzy minuty. Zapraszam do wysłuchania nagrania z Ogrodu Botanicznego.
Joga nidra oczyszczenie i odnowa
Zapraszam serdecznie do praktyki, podczas której poprowadzę Cię do doświadczenia oczyszczenia, odnowy, odmłodzenia ciała i ducha.
Joga nidra oczyszczenie i odnowa
Zapraszam serdecznie do praktyki, podczas której poprowadzę cię do doświadczenia oczyszczenia, odnowy, odmłodzenia ciała i ducha.
Relaksacja na plaży
Ta krótka relaksacja pomoże Ci przenieść się nad morze i odpocząć. Możesz ją wykonać w pozycji leżącej lub siedzącej.
Medytacja koherencji serca
Koherencja oznacza spójną pracę układu nerwowego z sercem. Inaczej – jest to stan kiedy serce bije miarowo, a wykres jego częstotliwości przypomina regularne falowanie. Nasz organizm czuje się wtedy wypoczęty, a my doświadczamy uczucia miłości i połączenia ze światem.
Medytacja koherencji serca
Koherencja oznacza spójną pracę układu nerwowego z sercem. Inaczej – jest to stan kiedy serce bije miarowo, a wykres jego częstotliwości przypomina regularne falowanie. Nasz organizm czuje się wtedy wypoczęty, a my doświadczamy uczucia miłości i połączenia ze światem.
Uzdrawianie czakry serca
Podczas tej praktyki jogi nidry doświadczysz poszerzenia przestrzeni w obszarze serca i odblokujesz najskrytsze pragnienia. Kiedy rozpoczniesz głębokie uzdrawianie serca uświadomisz sobie, że jesteś pełnią. Ponadto możesz odczuć: głęboki relaks, uwolnienie stresu, przebudzenie serca, jogowego snu.