Przedświąteczne zatrzymanie
Serdecznie zapraszam na PRZEDŚWIĄTECZNE ZATRZYMANIE.
Jeśli odczuwasz:
• Przeciążenie zadaniami i przygotowaniami do Świąt/zamknięcia roku.
• Rozdrażnienie, podenerwowanie, pośpiech, zmęczenie.
• Napięcie związane ze zbliżającym się czasem okołoświątecznym.
• Brakuje Ci czasu dla siebie, masz kłopoty ze snem i pamięcią.
Jeśli chcesz:
• Zatrzymać się i czule zaopiekować sobą.
• Zadbać o ciało i układ nerwowy holistycznie.
• Doświadczyć chwil kiedy ciało i umysł są wolne od stresu.
• Wykorzystać ograniczony czas jaki masz dla siebie w sposób, który będzie procentował w nadchodzących tygodniach.
• Spędzić kilka godzin w przytulnej i życzliwej atmosferze.
• Wreszcie odpocząć, w pełni się zrelaksować i zregenerować.
• Poczuć harmonię na poziomie ciała, serca, umysłu i duszy.
Co zawiera warsztat:
• Ćwiczenia oddechowe.
• Jogę twarzy z olejkiem migdałowym i jogę nidrę (jogowy sen).
• Automasaż z piłeczkami tenisowymi.
• Aromaterapię.
• Wskazówki jak wspierać układ immunologiczny i nerwowy.
• Praktykę wdzięczności.
Ten warsztat może być dla Ciebie nawet jeśli uważasz, że nie uda Ci się zrelaksować. Przebadane naukowe sposoby na relaksację i regenerację będziesz mogła/mógł ćwiczyć również w domu, na wyjeździe, gdziekolwiek będziesz po jego zakończeniu.
Jeśli odczuwasz:
• Przeciążenie zadaniami i przygotowaniami do Świąt/zamknięcia roku.
• Rozdrażnienie, podenerwowanie, pośpiech, zmęczenie.
• Napięcie związane ze zbliżającym się czasem okołoświątecznym.
• Brakuje Ci czasu dla siebie, masz kłopoty ze snem i pamięcią.
Jeśli chcesz:
• Zatrzymać się i czule zaopiekować sobą.
• Zadbać o ciało i układ nerwowy holistycznie.
• Doświadczyć chwil kiedy ciało i umysł są wolne od stresu.
• Wykorzystać ograniczony czas jaki masz dla siebie w sposób, który będzie procentował w nadchodzących tygodniach.
• Spędzić kilka godzin w przytulnej i życzliwej atmosferze.
• Wreszcie odpocząć, w pełni się zrelaksować i zregenerować.
• Poczuć harmonię na poziomie ciała, serca, umysłu i duszy.
Co zawiera warsztat:
• Ćwiczenia oddechowe.
• Jogę twarzy z olejkiem migdałowym i jogę nidrę (jogowy sen).
• Automasaż z piłeczkami tenisowymi.
• Aromaterapię.
• Wskazówki jak wspierać układ immunologiczny i nerwowy.
• Praktykę wdzięczności.
Ten warsztat może być dla Ciebie nawet jeśli uważasz, że nie uda Ci się zrelaksować. Przebadane naukowe sposoby na relaksację i regenerację będziesz mogła/mógł ćwiczyć również w domu, na wyjeździe, gdziekolwiek będziesz po jego zakończeniu.
Wszystkie sposoby, o których opowiem podczas warsztatu „przetestowałam na sobie” i regularnie stosuję te, które w zależności od potrzeby i sytuacji są najbardziej wspierające.
Wartości, które wyznaję to: niekrzywdzenie, życzliwość i współczucie, szacunek, dobro, uprzejmość, spokój i zadowolenie z tego co mam.
Opinia jednej z uczestniczek:
Polecam z serca kurs u Angeliki, która jest uosobieniem tego, czego naucza. Cudownie autentyczna, uważna, spokojna, potrafiąca cierpliwie słuchać i nieporuszona jak góra – oj dużo można się od niej nauczyć!
Katarzyna Waśniewska
Inne rekomendacje możesz obejrzeć i przeczytać tutaj:
https://today-mindfulness.pl/
Miejsce:
Warsztat odbędzie się w kameralnej sali warsztatowej przy ul. Zaruby 9 Warszawa (stacja metra Kabaty) – edycja kameralna – 6 miejsc.
Termin: 6.12.2024r. g.18:00-20:30 (piątek)
Koszt:
150zł (125zł dla osób, które uczestniczyły już w moich warsztatach lub kursach)
(Jeśli ktoś chciałby wykupić spotkania jako prezent możliwe są Vouchery)
Wartości, które wyznaję to: niekrzywdzenie, życzliwość i współczucie, szacunek, dobro, uprzejmość, spokój i zadowolenie z tego co mam.
Opinia jednej z uczestniczek:
Polecam z serca kurs u Angeliki, która jest uosobieniem tego, czego naucza. Cudownie autentyczna, uważna, spokojna, potrafiąca cierpliwie słuchać i nieporuszona jak góra – oj dużo można się od niej nauczyć!
Katarzyna Waśniewska
Inne rekomendacje możesz obejrzeć i przeczytać tutaj:
https://today-mindfulness.pl/
Miejsce:
Warsztat odbędzie się w kameralnej sali warsztatowej przy ul. Zaruby 9 Warszawa (stacja metra Kabaty) – edycja kameralna – 6 miejsc.
Termin: 6.12.2024r. g.18:00-20:30 (piątek)
Koszt:
150zł (125zł dla osób, które uczestniczyły już w moich warsztatach lub kursach)
(Jeśli ktoś chciałby wykupić spotkania jako prezent możliwe są Vouchery)
Zapisy: angiekucharska@gmail.com tel: 501 372 381