Today

Przedświąteczne ukojenie

Serdecznie zapraszam na PRZEDŚWIĄTECZNE UKOJENIE.

Jeśli odczuwasz:

  • Przeciążenie zadaniami i przygotowaniami do Świąt/zamknięcia roku.
  • Rozdrażnienie, podenerwowanie, pośpiech, zmęczenie.
  • Napięcie związane ze zbliżającym się czasem okołoświątecznym.
  • Brakuje Ci czasu dla siebie, masz kłopoty ze snem i pamięcią.

Jeśli chcesz:

  • Zatrzymać się i czule zaopiekować sobą.
  • Zadbać o ciało i układ nerwowy holistycznie.
  • Doświadczyć chwil kiedy ciało i umysł są wolne od stresu.
  • Wykorzystać ograniczony czas jaki masz dla siebie w sposób, który będzie procentował w nowym roku.
  • Spędzić kilka godzin w przytulnej i życzliwej atmosferze studia Samadhi Joga.
  • Spędzić Święta w zgodzie ze sobą.
  • Wreszcie odpocząć, w pełni się zrelaksować i zregenerować.
  • Poczuć harmonię na poziomie ciała, serca, umysłu i duszy.

Co zawiera warsztat:

  • Ćwiczenia oddechowe.
  • Jogę regeneracyjną, jogę dla kręgosłupa, jogę twarzy i elementy Tai Chi.
  • Aromaterapię.
  • Wskazówki do wprowadzenia uważności w jedzeniu i relacjach.
  • Wskazówki jak wspierać układ immunologiczny i nerwowy.
  • Praktykę wdzięczności i życzliwości (metta).

Ten warsztat może być dla Ciebie nawet jeśli uważasz, że nie uda Ci się zrelaksować lub, że rodzina w jakiś sposób „ucierpi” z powodu Twojej nieobecności podczas naszego spotkania w studio. Przebadane naukowe sposoby na relaksację i regenerację będziesz mogła/mógł ćwiczyć również w domu, na wyjeździe, gdziekolwiek będziesz podczas warsztatu i po jego zakończeniu.

Uczestnicy kursu otrzymają:

– nagrane w mp3 medytacje i relaksacje;

– opis części psychologicznej;

– spokój i życzliwą atmosferę.

Wszystkie sposoby, o których opowiem podczas spotkania „przetestowałam na sobie” i regularnie stosuję te, które w zależności od potrzeby i sytuacji są najbardziej wspierające.

Wartości, które wyznaję to: niekrzywdzenie, życzliwość i współczucie, szacunek, dobro, uprzejmość, spokój i zadowolenie z tego co mam.

Opinia jednej z uczestniczek:

Polecam z serca kurs u Angeliki, która jest uosobieniem tego, czego naucza. Cudownie autentyczna, uważna, spokojna, potrafiąca cierpliwie słuchać i nieporuszona jak góra – oj dużo można się od niej nauczyć! 

Katarzyna Waśniewska

Inne rekomendacje możesz obejrzeć i przeczytać tutaj:

https://today-mindfulness.pl/

Miejsce: Samadhi Joga ul. Mielczarskiego 1 Warszawa, Kabaty

Termin: 10 grudnia w godzinach 15:00-18:00 (sobota)

Koszt:

150zł (dla osób, które uczestniczyły już w moich warsztatach lub kursach 130zł,
dla osób, które zapiszą się w parze 135zł))

Jeśli ktoś chciałby wykupić spotkania jako prezent możliwe są Vouchery.

Zapisy:

Angelika Kucharska

mail: angiekucharska@gmail.com tel: 501 372 381