Today

Holistyczny detoks dla ciała i umysłu

Jeśli chcesz:
– Oczyścić ciało i umysł po zimie w łagodny, nieinwazyjny sposób.
– Poczuć się dobrze i lekko we własnym ciele.
– Pobudzić przepływ energii w ciele.
– Zbudować odporność psychiczną i fizyczną.
– Wykształcić nowe, wspierające dobre samopoczucie nawyki.
– Nauczyć się lub kontynuować praktykę jogi i medytacji.
– Chcesz zadbać o siebie holistycznie bez wyjazdu z miasta i dużych nakładów finansowych.
Ten kurs może być dla Ciebie.

Co zawiera kurs:
– Pracę z oddechem i medytację (mindfulness).
– Pracę z ciałem i łagodną praktykę jogi (joga dla kręgosłupa, na chroniczne zmęczenie, oczyszczające narządy wewnętrzne skręty, automasaż ciała z piłeczkami tenisowymi, jogę nidrę – jogowy sen czyli głęboka relaksacja).
– Wskazówki jak usunąć z diety cukier, gluten i kofeinę, żeby oczyścić organizm.

Uczestnicy kursu otrzymają:
– nagrane w mp3 medytacje na każdy tydzień kursu oraz jogę nidrę,
– filmik z instrukcją do samodzielnej, łagodnej praktyki jogi na wyczerpanie z uważnością na zdrowy kręgosłup;
– wskazówki jak usunąć z diety cukier, gluten i kofeinę, żeby oczyścić organizm oraz jakie produkty wprowadzić do diety, żeby poczuć się dobrze na wiosnę;
– wskazówki jak bezpiecznie wspomagać holistyczny detoks dla ciała i umysłu;
– wskazówki jak pielęgnować dobrostan ciała i umysłu.

Wszystkie sposoby, o których opowiem podczas kursu „przetestowałam na sobie” i lubię do nich wracać, szczególnie po zimie. Od roku nie jem cukru, glutenu, nie piję kofeiny. Podczas kursu opowiem jak to wpłynęło na moje zdrowie i samopoczucie. Nigdy wcześniej nie wyobrażałam sobie życia bez kawy. Jeśli chcesz zadbać o siebie i wziąć odpowiedzialność za swoje dobre samopoczucie, zapraszam Cię z serca do udziału w kursie, który rozpoczyna się już 10 marca, w czwartek, o g.18:30. W żaden sposób nie musisz się przygotowywać do udziału w naszych spotkaniach. Przyjdź jaka jesteś/jaki jesteś.

Opinia jednej z uczestniczek:
Polecam z serca kurs u Angeliki, która jest uosobieniem tego, czego naucza. Cudownie autentyczna, uważna, spokojna, potrafiąca cierpliwie słuchać i nieporuszona jak góra – oj dużo można się od niej nauczyć! 
    Katarzyna Waśniewska

Gdzie odbędzie się kurs: Samadhi Joga ul. Mielczarskiego 1, Warszawa Kabaty

Terminy: 31 marca oraz 7, 14 i 21 kwietnia w godzinach 18:30-20:00

Koszt: 240zł (200zł dla osób, które uczestniczyły już w moich warsztatach lub kursach)

Prowadząca: Angelika Kucharska