Każdy z nas ma potencjał, żeby doświadczyć szczęścia. Nauczyć się relaksacji, akceptacji i odpuszczania.
 – Czy może nie dostrzegasz wokół siebie wiele dobrego? Postrzegasz życie jako trudne i pełne problemów? Wydaje Ci się, że nie umiesz się zrelaksować i być szczęśliwa/szczęśliwy?
 – Czy chcesz wreszcie zmienić swój sposób myślenia o życiu i świecie? Poprawić swoją kondycję psychiczną i fizyczną? Cieszyć się życiem jakie jest?

Co będziemy robić?
Podczas naszych trzech spotkań porozmawiamy o tym co to jest sukha, jakie są rodzaje szczęścia i przeszkody w odczuwaniu go. W trakcie naszych zajęć i w domu będziemy praktykować „przełączanie się” na szczęście, wdzięczność, życzliwość, zatrzymywanie się, a także uczyć się relaksować, akceptować życie jakie jest
i odpuszczać.

Co zawiera kurs: 
ćwiczenia oddechowe, medytacje, relaksacje, łagodną pracę z ciałem (joga i Qigong), refleksje
i ćwiczenia psychologiczne.

Uczestnicy kursu otrzymają dwie nagrane przez Angelikę medytacje w mp3 i trening autogenny Schultza, opis części psychologicznej oraz wskazówki do praktyki w domu.

Opinia jednego z uczestników prowadzonego przeze mnie kursu medytacji:
Jeżeli chcesz zmienić swoje życie, ale do końca nie wiesz, w którą stronę chcesz pójść, to zajęcia z Uważności pomogą w wyborze drogi. Jeżeli natomiast już podjąłeś decyzję co do nowej ścieżki życiowej, to zajęcia z Uważności pomogą w podążaniu tą nową drogą.
Szczerze zachęcam i polecam Angelikę jako Twoją przewodniczkę.
    Sławek

Gdzie odbędzie warsztat: Cisza. Studio Jogi i Oddechu, Aleja Komisji Edukacji Narodowej 83/lok. 15, Warszawa

Terminy: 13, 20 i 27 stycznia 2022r. w g.18:30-20:30 (czwartki).

Koszt: 240zł (200zł dla osób, które brały udział w moich warsztatach lub kursach).

Prowadząca: Angelika Kucharska