Potrzeba głębokiej relaksacji jest jedną z najbardziej naturalnych potrzeb współczesnego człowieka. Gdzieś w nas się ukrywa i od czasu do czasu, szczególnie w momentach pełnych napięć i pośpiechu, daje znać o swoim istnieniu.
    Lesław Kulmatycki

Dla kogo jest ten kurs?
– Czujesz przemęczenie? Masz kłopoty ze snem i koncentracją?
– Masz wrażenie, że napięcie nie opuszcza Twojego ciała? Odczuwasz bóle różnego pochodzenia?
– Chcesz odpocząć, przywrócić równowagę w ciele i umyśle, poczuć przepływ energii? Nauczyć się relaksować, regenerować i nie doprowadzać do wyczerpania?

Co będziemy robić?
 – Praktykować jogę (dla kręgosłupa, regeneracyjną oraz sekwencję na wyczerpanie i chroniczne zmęczenie).
 – Wykonamy automasaż (twarzy i całego ciała) oraz tapping.
 – Przećwiczymy relaksację Shultza, trening Jacobsona, jogę nidrę oraz skanowanie ciała.
 – Porozmawiamy o tym jak zadbać o dobry sen, a także dietę oraz przygotować się do jesieni i zimy.

Uczestnicy kursu otrzymają:
 – cztery nagrane w mp3 relaksacje i medytacje.
 – opisane zalecenia dotyczące zadbania o dietę i dobry sen.

Wartości, które wyznaję to: niekrzywdzenie, życzliwość i współczucie, szacunek, dobro, uprzejmość, spokój i zadowolenie z tego co mam.

Opinia jednej z uczestniczek:
Polecam z serca kurs u Angeliki, która jest uosobieniem tego, czego naucza. Cudownie autentyczna, uważna, spokojna, potrafiąca cierpliwie słuchać i nieporuszona jak góra – oj dużo można się od niej nauczyć! 
    Katarzyna Waśniewska

Miejsce: Cisza. Studio Jogi i Oddechu, Aleja Komisji Edukacji Narodowej 83/lok. 15, Warszawa

Koszt: 310zł (285zł dla osób, które uczestniczyły już w moich warsztatach lub kursach)

Zapisy:
mail – angiekucharska@gmail.com
tel – 501 372 381

Prowadząca: Angelika Kucharska