Today

Wiosenna odnowa

mindfulness dla poczatkujacyh-min
Serdecznie zapraszam na WIOSENNĄ ODNOWĘ, warsztaty z elementami jogi, Tai Chi oraz holistycznego dbania o siebie.
Trzy spotkania (75 minut) 12, 19 oraz 26 kwietnia 2023r. w godzinach 9:15-10:30.
Jeśli chcesz:
– pobudzić energię w ciele,
– łagodnie oczyścić umysł i ciało po zimie,
– wyciszyć natrętne myśli,
– pogłębić oddech,
– łagodnie pracować z ciałem (elementy mindfulness, jogi, Tai Chi, automasaż twarzy i ciała, joga dłoni),
– otrzymać wskazówki jak zadbać o dobry sen i wartościową dietę.
te spotkania mogą być dla Ciebie.
Uczestnicy warsztatów otrzymają: nagrania medytacji w formacie mp3, dietę przeciwzapalną wg Julie Daniluk, wskazówki jak pobudzić energię w ciele, zadbać o dobry sen i zatroszczyć się o siebie w pdf.
Wartości, które wyznaję to: niekrzywdzenie, życzliwość i współczucie, szacunek, dobro, uprzejmość, spokój i zadowolenie z tego co mam.
Opinia jednego z uczestników prowadzonego przeze mnie kursu medytacji:
Bardzo polecam zajęcia z Angeliką. Jej przyjazna, empatyczna i nieoceniająca postawa spowodowała, że bardzo przyjemnie spędziłem ten czas na zajęciach.
Jacek
Inne rekomendacje można przeczytać i obejrzeć tutaj:
https://today-mindfulness.pl/
Gdzie:
Cisza. Studio jogi i oddechu
Al. Komisji Edukacji Narodowej 83 lok. 15, Warszawa (Stokłosy)
Terminy:
12, 19 i 26 kwietnia 2023r. w godzinach 9:15-10:30 (środy)
Koszt:
180 zł (160 zł dla osób, które brały udział w moich warsztatach lub kursach)
Zapisy:
Przez system Ciszy: https://app.fitssey.com/cisza/frontoffice